Strand Valencia

Zo maak je meer tijd voor jezelf

Als je het gevoel hebt
dat je steeds achter jezelf aanholt,

zorgen deze tips dat je weer rustmomenten in je week krijgt
en ruimte in je hoofd.

  • Loopt je agenda over?
  • Heb je geen tijd om leuke dingen te doen?
  • Moet je vaak overhaaste beslissingen nemen?
  • Raak je iets te vaak je kop kwijt?

Met 4 simpele oplossingen

  1. krijg je weer controle over je agenda,
  2. kan jij beter gefundeerd beslissen,
  3. zal je regelmatig tot jezelf komen én
  4. kan jij met een gerust hart op pad gaan  … met een geliefde …

Tip 1

Plan je agenda maximaal 60% vol met vaste afspraken.
De resterende tijd geeft je ruimte voor onverwachte zaken en bespiegeling.

Je krijgt ruimte in je agenda om na te denken, voor te bereiden en op ideeën te komen.

Tip 2

Plan iedere week 1 uur met een goede vriend(in).
Bel haar op of beter: ga samen iets leuk doen.

Je kunt je hart luchten,
ondersteuning krijgen,
liefdevolle tips ontvangen

en de ander ondersteunen.

Tip 3

Zeg 3x per dag als antwoord op een vraag om iets snel op te lossen:

“daar ga ik eerst over nadenken”.

Je kunt dan beter nee zeggen,
jouw grenzen bepalen,
je tactiek bepalen,
de ander het zelf laten oplossen

én de dingen doen waar jij goed in bent.

Tip 4

Een nood-tip

Als iedereen je nodig heeft ….
en jij geen tijd krijgt om na denken, te bespiegelen …

“ga dan op de wc zitten en doe de deur op slot.”

Niemand zal je iets vragen als je op de wc zit …

Rust

Als jij weer tijd hebt om na te denken

en beter bij jezelf kunt blijven

en weer weet waar het jou om gaat,

worden je doelen weer helder

en krijg jij weer rust in je week.

 

Hielpen deze tips?

Heb je nog aanvullende tips?

Ik hoor het graag.

 

 

0 reacties

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *