Wat er mis is met kwetsbaarheid?

Er is niets mis met kwetsbaarheid!

“Deel je gevoelens!”

Baal jij ervan als je je geraakt voelt?

Ga jij huilen als je woedend bent?

Voel jij je schuldig als je uit je slof geschoten bent?

Klein

De lijst met emoties waardoor je zichtbaar en hoorbaar bent, is lang en alle negatieve gedachten hinderen jouw functioneren en je groei naar heel mens.

In deze blog ga ik je laten lezen dat

  1. je niet als enige emotioneel bent,
  2. kwetsbaarheid nodig is.

Zodat je het uit kunt houden dat er momenten zijn waarop jij je klein voelt en kwetsbaar en
zodat jij het uiten van gevoelens als gereedschappen in je werk en privéleven in gaat zetten.

Zo komt je denkcapaciteit weer vrij voor positiviteit en dus voor het innoveren van je werk en het ondersteunen van anderen op weg naar hun beter zelf.

Moed

Het getuigt van moed om zonder harnas, met open vizier en geopende armen onbekende situaties tegemoet te treden.

Open zijn en kwetsbaarheid tonen is de eerlijkste manier om contact te maken en een ontmoeting te realiseren met anderen.

Het is ook de beste manier om de angel uit gestreste situaties te halen.

Het is de mooiste manier om te groeien en nieuwe onbekende situaties in te gaan.

Mijn vader vertelde regelmatig het verhaal van de soldaat die met een collega in de loopgraven zat en niet meer kon stoppen met bibberen en klappertanden van angst:

“Wat ben jij een lafaard”, zei de andere soldaat tegen hem.
“Als jij net zo bang was als ik nu ben, was jij al lang weggerend”, zei de bibberende en klappertandende soldaat.

“Kwetsbaarheid heeft niets met zwakheid te maken.”

Zwakheid

Alleen mensen met een lage empathie en weinig vermogen om contact te maken weten dit niet en kunnen dit niet begrijpen.

De vergissing dat kwetsbaarheid tonen van zwakheid getuigt, wordt vaak gemaakt en als argument gebruikt om iemand verbaal uit te schakelen.

Kwetsbaarheid tonen is een kunst en het vraagt durf om jezelf te tonen met al je plussen en minnen.

Vreugde

Kwetsbaarheid laten zien geeft ruimte aan de ander om ook te vallen en weer op te staan. Je kunt alleen verbonden zijn met een ander wezen als je jezelf helemaal laat zien en op deze manier alleen kan je geluk en vreugde beleven.

Emoties en gevoelens

Gevoelens zijn bewegingen in jouw ziel als reactie op de buitenwereld.

Emoties zijn de uitingen van deze gevoelens.

Gevoelens zijn zuiver en prachtige zintuigen om de wereld buiten je waar te nemen, in samenhang met jezelf.

Emoties zijn gekleurd. Door gedachten, oudere ervaringen, stemmetjes van je opvoeders, etc.
Emoties komen naar buiten en worden daardoor merkbaar voor de anderen.

Ziel

Jouw ziel is te verdelen in drie gebieden: denken, voelen en willen/handelen/doen.

Nu is het de kunst om inzicht te krijgen in en ervaring op de doen met de momenten waarop deze drie gebieden elkaar in de weg zitten of zelfs overnemen.

Twee korte voorbeelden:

  1. Als het denken te veel invloed op het voelen uitoefent word je afstandelijk, verbind je je niet meer met de situatie.
  2. Als het handelen het voelen overneemt, krijg je driftbuien of verlies je je in huilbuien en ben je ook niet meer in verbinding met de situatie.

Het vergt langdurig zelfonderzoek, oefening en geduld, als je je gevoelens wilt leren gebruiken als zintuig en wilt leven als een op weg zijnd mens en dus kwetsbaarheid kan toe laten.

“Ikzelf ben nog steeds op weg.”

Tactiek

Er zijn momenten waarop het praktisch is en tactisch kan zijn om je gevoelens niet direct te uiten. Het kan op zulke momenten beter zijn dat je eerst tot 10 telt. Of het geeft meer resultaat om goed naar een ander te kijken en te luisteren.

Belangrijk is dan om op een rustiger moment je alsnog uit te spreken of bij jezelf te rade te gaan wat er allemaal bij je binnen gebeurde en waar je gevoelens aan vast zaten.

Wat je je NIET mag voornemen is, dat je jezelf niet meer laat zien.
En zorg ervoor dat jij je schaamte over je gevoelens kunt delen met een vertrouwd iemand en daardoor af kunt leggen.

Mens op weg

Ik ga me niet opwinden …

De volgende keer ga ik mijn mond dicht houden…

En ik ga zeker niet huilen waar een ander bij is …

Toen onze kinderen klein waren, had ik het erg moeilijk met mezelf. Alles wat ik aan mijn moeder verfoeide zou ik niet zeggen en zeker niet doen ….

Op mijn heldere momenten zei ik dat ik voor engel studeerde en dat ik daar nog niet zoveel succes mee had …

Soms ben ik bang dat ik nog steeds voor engel studeer …

Troost

Er waren veel engelen op mijn weg, in mensengedaante.

Ik deel een ervaring met een van mijn engelen met jou:

De veel oudere onderwijzeres die toen ik flink over mijn onhebbelijkhden in de put zat, vertelde dat kinderen het meest van mijn strijd met mezelf, mijn knullige pogingen tot heel mens worden, leren. Van een perfecte volwassene valt niets te leren!

Hulp

Wat mij steeds weer helpt opstaan en verder gaan, is:

  1. mijn volwassen kinderen die zeggen dat ze geen andere moeder hadden willen hebben – balsem voor de ziel.
  2. ruim tijd voor mezelf te nemen, zoals bijv. tijdens het onbevangen schilderen – voedsel voor de ziel.

Heb ik jou kunnen troosten met deze blog?

Ben je wijzer geworden over gevoelens en emoties?

Kan je weer een beetje om jezelf lachen?

Ga je weer verder met heel mens te worden?

Als je nog een extra duwtje in de rug nodig hebt, bel of mail me.

Er is altijd ruimte en tijd voor een vrijblijvend gesprek!

Je kunt ook een afspraak maken om te ervaren hoe het onbevangen schilderen helpt een dieper inzicht in jezelf te krijgen en goede vriendjes met jezelf te worden.

0 reacties

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *