Boom Malaga

Vreugde

Misschien is vreugde wel heel simpel te ervaren:

Gewoon buiten gaan lopen, in een mooi natuurgebied …

Genieten van de bomen, planten, vogels …

Het weer trotserend en de Nederlandse luchten bewonderend …

En je intussen realiseren dat je vrij en blij als een vogeltje kan vliegen …

Waarheen de wind je draagt …

In gedachten …

Brandstof

Vreugde is geen continu gevoel, geen continue staat …

Daarom ben ik terugkerend weer op zoek naar vreugde, in mijzelf, om mij heen en naar het herkennen ervan.

Vreugde is één van mijn kernwaarden, belangrijke brandstof….

“Wellicht kan je geen vreugde ervaren als je er een vergrootglas op zet …?”

Wat is vreugde?

  • Blij zijn?
  • Tevreden zijn?
  • Gelukkig zijn?

Kernkwadrant

Heb ik hier een kernkwadrant te pakken?

En staat verdriet in een nieuw kwadrant dan tegenover vreugde?

Voor de balans?

Bestaat er vreugde zonder rouw?

Of gaat het hier meer over subtiele overgangen?

Over een stijgende trap?

Weten

Hoe weet jij wat je voelt?
Hoe herken jij een gevoel?

  • Tevredenheid – een zacht warm zoemen in jezelf, in jouw buik ….
  • Gelukkig zijn – een warm zacht tintelend gevoel over en in heel je lichaam ….
  • Blijheid– het warme zoemen is opgestegen naar jouw borst en gaat borrelen, je moet gaan bewegen …
  • Vreugde – het zachte tintelende gevoel bruist en moet naar buiten, jij wil vliegen ….

Vreugde ontwikkelen

Tot nu toe had ik een passieve houding tegenover vreugde: ik wilde het ervaren!

Maar wat te doen als ik geen vreugde ervoer?

Afwachten?

Of kan ik vreugde ontwikkelen?

Stap voor stap …

Opbouwend …

Van tevredenheid naar blijheid naar gelukkig zijn naar vreugde?

Wist jij dat als je jouw mondhoeken optrekt tot een glimlach je geluk en ontspanning kan ervaren?

Ik doe dat iedere ochtend … en zeg dan in mezelf dat ik deze dag vreugde ga ontwikkelen en een lantaarn ga aansteken …

Vreugde schenken

“Een glimlach kost niets en opent veel deuren.”

Een praatje of een groet kost ook niets … en verlicht veel gezichten …

 

Wie heb jij vandaag aan het glimlachen gebracht?

 

0 reacties

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *