Berichten

Wat weet jij over vergeetachtigheid?

/0 Reacties/in /door

Wat gebeurt er bij jou van binnen, als je vergeetachtig bent?

Raak je dan gestrest? Word je onzeker? Kat je iedereen af? Word je bang dat je alzheimer hebt?

Lees meer

Neem afstand als je je gespannen voelt worden

/0 Reacties/in /door

De meest noodzakelijke handeling in het leven is

  • afstand nemen.

Belangrijk

Afstand nemen is nodig als je het gevoel krijgt dat je

  • het overzicht kwijt raakt,
  • je stuur uit handen verliest,
  • jezelf niet meer herkent,
  • gejaagd bent
  • opgejaagd voelt,
  • kortaf doet,
  • te hoog gaat ademen.

Lees meer

Rustig wachten tot je het weet

/0 Reacties/in /door

Als je het niet meer weet …

Sommige vraagstukken, sommige besluiten vragen tijd …
Ook al lijkt het of we die tijd niet hebben…

Dan nemen jij en ik te snel een beslissing waar we later niet gelukkig mee zijn.

Lees meer

Een grijze dag weer kleur geven

/0 Reacties/in /door

Ken jij dat ook?

Een dag die meteen  bij het opstaan grijs begint: het is grijs buiten en tenslotte word je vanzelf grijs van binnen.

Of ging het andersom en stond je met een grijze binnenwereld op en werd daarmee jouw omgeving langzaam maar zeker grijs. Of pijlsnel …

Werd iedereen om je heen grijs?  Werd er alleen grijze kleding gedragen? Zei iedereen grijze dingen?

Lees meer

Voorkomen dat stress vast slaat in je lichaam

/0 Reacties/in /door

Wat dacht je van …

9 korte simpele oefeningen
(plus 4 bonus bewegingen die ik in mijn tienerjaren me eigen heb gemaakt)
waarmee jij in 7-10 min weer ontspannen

  • jouw activiteiten kunt hervatten,
  • jezelf in control hebt,
  • dat lastige gesprek kunt voeren

én ervoor gezorgd hebt dat je geen hoofdpijn of rugpijn krijgt of een vastgeslagen nek.

Lees meer

Chagrijn ombouwen naar levensvreugde

/0 Reacties/in /door

Ben jij chagrijnig of zwaar op de hand?

Heb jij nergens zin in en komt er niks uit je handen?

“Als jouw energiepeil te laag is en je geen vermoeidheid kan voelen, toont zich dit under-level zijn in de emotionele sfeer.”

Lees meer

Makkelijk recept om snel op te kikkeren

/0 Reacties/in /door

Smaakervaringen bij intense kleuren, die heb ik regelmatig.
Niet meteen zo concreet, dat blauw naar aardbeien smaakt …
Wel, dat blauw bij mij het lekkere volle gevoel in mijn mond oproept dat ik bij aardbeien eten heb …

En een sappige groene wei stroomt bij mij naar binnen en geeft mij het heerlijke gevoel van een zoet frisse smoothie.

Lees meer

Neem je rust

/2 Reacties/in /door

Lukt dat?

Lukt het jou
tijdens de uitvoering van al je mooie plannen
om warm en gezellig en zinvol en rijk te leven
niet alleen voor je geliefden er te zijn … maar

Lees meer

Stress

/0 Reacties/in /door

Heb jij ook iets te vaak het gevoel dat

  • de tijd je ontglipt,
  • je het overzicht verliest,
  • je de greep op jezelf kwijtraakt,
  • het leven als water door je handen wegvloeit?

Geeft je dat een onmachtig gevoel?

Lees meer