Wat dacht je van …
9 korte simpele oefeningen
(plus 4 bonus bewegingen die ik in mijn tienerjaren me eigen heb gemaakt)
waarmee jij in 7-10 min weer ontspannen
én ervoor gezorgd hebt dat je geen hoofdpijn of rugpijn krijgt of een vastgeslagen nek.
Ben jij chagrijnig of zwaar op de hand?
Heb jij nergens zin in en komt er niks uit je handen?
“Als jouw energiepeil te laag is en je geen vermoeidheid kan voelen, toont zich dit under-level zijn in de emotionele sfeer.”
Als jij het gevoel hebt …
dat je steeds achter jezelf aanholt …
heb ik hier een aantal tips die ervoor zorgen dat jij weer rustmomenten in je week krijgt
en ruimte in je hoofd.
Wat werkt beter als je iets wilt veranderen – de harde of de zachte methode?
Voel jij je extra kwetsbaar als een discussie gaat over dat wat je aan het hart gaat in negatieve zin?
Sta je voor je gevoel dan sneller met je rug tegen de muur?
Kan je dan niet de juiste woorden vinden?
Heb je dan de grootste moeite om de juiste woorden te vinden?
Er bestaat iets als natuurlijk overwicht …
Waardoor je rustig aan iemand die dat heeft de teugels overhandigt …
Waar zit ‘m dat in?
Aangeleerd?
Aangeboren?
In een mensenleven wisselen stilte en chaos, rust en activiteit elkaar af als een soort golfslag, als een deinende zee.
Herken je dat?
Het laatste stukje van een chocoladereep dat is het lekkerste stukje …
… het laatste stuk van een lange tocht kan nog wel eens tegenvallen.
Wat is er minder logisch dan op de bank te gaan hangen met je mobiel in de hand, de tablet naast je en de tv voor je neus met het beeld op het overzicht met alle zenders en films …
Als je moe bent …
Ik heb 4 tips voor jou, die je, na wat oefening, meteen in kunt zetten zodat je adequaat zult reageren in situaties waarin je je voorheen overrompeld voelde.
De deur dicht houden ter bescherming van jezelf28 juli 2021 - 10:00
Wat weet jij over vergeetachtigheid?21 juli 2021 - 20:23
Neem afstand als je je gespannen voelt worden14 juli 2021 - 20:52
irka stachiwRustig wachten tot je het weet7 juli 2021 - 21:32
irka stachiwEen grijze dag weer kleur geven30 juni 2021 - 21:31
Irka Stachiw
Online coaching
T: +31 (0) 6 4304 0676
E: contact@irkastachiw.nl
Adres
Lavendelhof 11
2991 HH Barendrecht
Nederland
Deze website maakt gebruik van cookies om het mogelijk te maken dat jij mijn blogs en kunstwerken via social media kan delen en om het voor mij mogelijk te maken dat ik het bezoek aan mijn website kan analyseren, zonder dat de gegevens te herleiden zijn tot jou of jouw pc. Ga je akkoord?
JA IK GA AKKOORDMEER INFORMATIECookies zijn kleine tekstbestanden die door websites kunnen worden gebruikt om gebruikerservaringen efficiënter te maken.
Volgens de wet mag ik cookies op je apparaat opslaan als ze strikt noodzakelijk zijn voor het gebruik van de site. Voor alle andere soorten cookies heb ik je toestemming nodig.
Deze website maakt gebruik van verschillende soorten cookies. Sommige cookies worden geplaatst door diensten van derden die op mijn pagina's worden weergegeven.
Ik gebruik Google Analytics om het voor mij mogelijk te maken dat ik het bezoek aan mijn website kan analyseren.
Omdat de provider persoonsgegevens kan verzamelen, zoals je IP-adres, geef ik je de gelegenheid om deze te blokkeren. Wijzigingen treden in werking nadat je de pagina opnieuw laadt.
Op mijn website plaats ik hier en daar YouTube video's.
Omdat de provider persoonsgegevens kan verzamelen, zoals je IP-adres, geef ik je de gelegenheid om deze te blokkeren. Realiseer je dat dit van invloed kan zijn op het functioneren en de uitstraling van de website. Wijzigingen treden in werking nadat je de pagina opnieuw laadt.
Je kunt mijn privacyverklaring en alle informatie over het gebruik van cookies in detail nalezen op de pagina Spelregels, algemene voorwaarden, privacy & cookies.