Berichten

Tweestrijd

Wat werkt beter als je iets wilt veranderen?

De harde of de zachte methode?

Lees meer

Een pro worden

Vraag jij je regelmatig af

  • hoe je alles te weten komt wat je nodig hebt,
  • wanneer jij genoeg ervaring zult hebben,
  • of je ooit wel goed genoeg zal zijn?

Lees meer

Simpel je hoofd legen

  • Loopt je hoofd over?
  • Ben jij bang belangrijke zaken te vergeten?
  • Glippen de ideeën je door de vingers?
  • Word jij moedeloos van wat er allemaal op je bordje ligt?

Onderneem komend weekend* onderstaande drie acties en je hebt weer overzicht en jij kunt met een gerust hart en rustig gemoed de week erna starten.

Doe een braindump

Actie 1

Maak ruimte in je hoofd door
in willekeurige volgorde
wat er maar in je opkomt
wat je nog moet doen
of zou moeten doen
op kaartjes te schrijven.

Iedere taak of project of voornemen schrijf je apart op een eigen kaart (of post-it).
Doe dit maximaal een half uur.
Wat er later nog in je opkomt kan je alsnog op een kaartje (of een post-it) schrijven.

Extra:
maak of koop of zoek een leuk doosje waar deze kaarten in passen.

Verdeel in would – should – have to

Actie 2

Verdeel de kaarten over drie stapels.

Stapel 1 krijgt de kaarten met de onderwerpen die je de komende week zou WILLEN doen.

Stapel 2 krijgt de kaarten met de onderwerpen die jij de komende week ZOU moeten doen

Stapel 3 krijgt de kaarten met de onderwerpen die de komende week echt MOETEN.

Wees eerlijk en streng naar jezelf:

  1. moet het echt????
  2. moet het ”nu”????

Ga scrummen

Actie 3

Hang een groot vel papier op met 3 kolommen (of verdeel een deur in 3 kolommen).

  1. Zet de kaarten voor deze week om in post-its en bepaal voor de eerstvolgende dag je 3 MBA’s (3 Meest Belangrijke Acties). Deze gaan in de linker kolom.
  2. Vervolgens plak je in de middelste kolom waar je daadwerkelijk aan bezig bent.
  3. In de derde kolom komen de post-its met de onderwerpen die je nog meer in deze week wilt doen.

Als je klaar bent met een actie, gooi je de betreffende post-it in de papierbak.

“Opgeruimd staat netjes”

Succes vieren

De 3 acties afgerond?

High five, je bent klaar voor deze dag.

Tijd en zin om nog meer te doen?
Kies dan 1 onderwerp uit de derde kolom en verhuis deze post-it naar de eerste kolom en ga ermee aan de slag.

Pas op:
niet meteen weer 3 of nog meer post-its verplaatsen want als je die dan niet kan afronden is je goede gevoel weer weg …

Geen zorgen voor morgen

Met bovenstaande methode

  • kan je voortaan ieder weekend je hoofd legen,
  • hoef jij niet bang te zijn iets te vergeten,
  • breng je ordening in dat wat op je bordje ligt,
  • heb jij overzicht over wat je te doen staat en
  • sta je weer zelf aan het roer.

Jij ervaart succes en je hoofd is weer vrij voor creativiteit en nieuwe ontmoetingen.

Geen zorgen voor morgen meer.

Vertel je me nog hoe het bij jou ging en welke ontdekkingen jij hebt gedaan?

 

*Waarom komend weekend pas? Dan kan je tot het weekend ervoor zorgen dat je de spullen in huis hebt:

  1. stiften, potloden of pennen
  2. kleine kaarten
  3. een doosje om de kaarten in te doen
  4. groot vel papier of een bruikbare deur
  5. post-its in verschillende kleuren.

Of heb je alles en ga je het morgenavond meteen doen? 😀

Geduld hebben met jezelf

“Beter laat dan nooit”

Dat denk ik wel vaker …
Ook om dat andere stemmetje te sussen:

“Waarom heb ik dat niet eerder gedaan?”

Tijd

Inmiddels weet ik dat

  • sommige dingen echt tijd nodig hebben,
  • jij en ik soms eerst andere ervaringen op moeten doen.

En

  • sommige zaken vragen moed en dus heb je tijd nodig om die te verzamelen,
  • je hebt zelfvertrouwen nodig en
  • rust in je lijf. 😅

“Ieder mens doet de dingen die zij moest doen en op de juiste tijd.”

Planning

Ik had met mezelf afgesproken om dit jaar in ieder geval 3 schilderijen tevoorschijn te laten komen en had daar de maanden augustus, september en oktober voor uitgetrokken … ik wist zelfs wat ik wilde schilderen …

Voorbereiding

In juli voelde ik al ruimte in mijn ziel en programma ontstaan ….

Nu nog de dagindeling …

Ik had ontdekt dat ik ‘s morgens vroeg de meeste innerlijke ruimte had en meer energie …

Dat vroeg om een andere planning in de ochtend: ik verdeelde mijn ontbijt in

  1. een vroeg powerontbijt (1 eetlepel goede olie, 1 ei of een flink stuk kaas en toe een eetlepel goede honing) met thee en
  2. een laat Spaans ontbijt (de almuerzo: groente met noten (of kaas of ei), zaden en olie en zuur met thee) na het schilderen.

Tijdens het schilderen had ik een groot glas water bij de hand.

Dit regime volgde ik 4 dagen in de week tot half oktober ….

Uitvoering

Het op tijd starten viel niet altijd mee: ik liep regelmatig

  • als een kat rond de hete brei te draaien,
  • of als een hond net zolang te draaien tot “mijn mand” goed voelde …

Resistance, weerstand …

Hoe verder ik was met een schilderij des te groter de weerstand ….

Tenslotte kan je aan het einde van een creatief traject meer verpesten dan verbeteren …

“Wanneer is goed, goed genoeg?”

De afronding

“The end is in the eye.”

Heer Rothko heeft mij al eerder geholpen met de uitspraak dat een beeldend kunstenaar

  1. 80-95% van haar tijd bezig is met kijken, studeren en “luisteren” en
  2. 5 – 20 % procent zijn kwast op het doek heeft staan …

Een schilderij wordt kijkend afgerond!

Mijn resultaat

In volgorde van verschijning:

Nazomerspel

Zomerbruiloft

De belofte, het werk, de herinnering

Zelfportret 2015/19

Tafelblad

Ma Leny

Zij zullen te zijner tijd, ieder op een eigen pagina, tussen mijn andere landschappen voor de ziel tevoorschijn komen.

 

Sleur

Een plaatje helpt …

Voorspelbaar succes AvdH LM

Voorspelbaar succes AvdH LM

Niet alleen om voor organisaties helder te krijgen in welke fase je zit en met welke daarmee samenhangende obstakels je daardoor te maken hebt…

Dit plaatje is volgens mij ook bruikbaar om vastlopen en verdwalen in een individueel menselijk leven te herkennen en weer op de voor dat moment goede weg te brengen.

Lees meer

Wat ik doe met beren op mijn weg …

In een mensenleven wisselen stilte en chaos, rust en activiteit elkaar af als een soort golfslag, als een deinende zee.

Soms lijkt het flink te stormen op die zee ? en een enkele keer is het een storm in een glas water ?.

“We kunnen er niet om heen.”

Lees meer

Van de wieg tot aan het graf

Wat doe jij aan het cradle-to-cradle principe bij jouw werk?
Houd jij je bezig met duurzaamheid als je creatief bezig bent?

Ben ik bezig met het milieu bij het laten ontstaan van beelden en schilderijen?
Denk ik na over de weg “van de wieg tot aan het graf” van de spullen die ik gebruik en produceer?

En heb jij wat aan mijn ervaringen en ontdekkingen voor jouw werk en leven?

Lees meer

Sociale media en tv

Als je moe bent …

“ Moet je zorgen dat je pa wordt. “

Hoe weet je dat je moe bent?

Als je

  • kattig doet of
  • scherp wordt of
  • onredelijk bent of
  • hard oordeelt of
  • aan het versnellen bent of
  • langzaam als een slak gaat of
  • chagrijnig bent of
  • duf wordt of
  • vergeetachtig of
  • niet meer kan nadenken of
  • fouten maakt
  • of allemaal doet wat hierboven staat,

Lees meer

Routines, de oplossing tegen versplintering

Heb jij ook iets te vaak het gevoel dat

  • de tijd je ontglipt
  • je het overzicht verliest
  • je de greep op jezelf kwijtraakt?
  • het leven als water door je handen wegvloeit

Geeft je dat een onmachtig gevoel?

Lees meer

Een boost

Ben je chagrijnig of zwaar op de hand?

Heb je nergens zin in en komt er niks uit je handen?

“Als je energiepeil te laag is en je geen vermoeidheid voelt, toont zich dit under-level zijn in de emotionele sfeer.”

Lees meer