Berichten

Tweestrijd

Wat werkt beter als je iets wilt veranderen?

De harde of de zachte methode?

Lees meer

Simpel je hoofd legen

  • Loopt je hoofd over?
  • Ben jij bang belangrijke zaken te vergeten?
  • Glippen de ideeën je door de vingers?
  • Word jij moedeloos van wat er allemaal op je bordje ligt?

Onderneem komend weekend* onderstaande drie acties en je hebt weer overzicht en jij kunt met een gerust hart en rustig gemoed de week erna starten.

Doe een braindump

Actie 1

Maak ruimte in je hoofd door
in willekeurige volgorde
wat er maar in je opkomt
wat je nog moet doen
of zou moeten doen
op kaartjes te schrijven.

Iedere taak of project of voornemen schrijf je apart op een eigen kaart (of post-it).
Doe dit maximaal een half uur.
Wat er later nog in je opkomt kan je alsnog op een kaartje (of een post-it) schrijven.

Extra:
maak of koop of zoek een leuk doosje waar deze kaarten in passen.

Verdeel in would – should – have to

Actie 2

Verdeel de kaarten over drie stapels.

Stapel 1 krijgt de kaarten met de onderwerpen die je de komende week zou WILLEN doen.

Stapel 2 krijgt de kaarten met de onderwerpen die jij de komende week ZOU moeten doen

Stapel 3 krijgt de kaarten met de onderwerpen die de komende week echt MOETEN.

Wees eerlijk en streng naar jezelf:

  1. moet het echt????
  2. moet het ”nu”????

Ga scrummen

Actie 3

Hang een groot vel papier op met 3 kolommen (of verdeel een deur in 3 kolommen).

  1. Zet de kaarten voor deze week om in post-its en bepaal voor de eerstvolgende dag je 3 MBA’s (3 Meest Belangrijke Acties). Deze gaan in de linker kolom.
  2. Vervolgens plak je in de middelste kolom waar je daadwerkelijk aan bezig bent.
  3. In de derde kolom komen de post-its met de onderwerpen die je nog meer in deze week wilt doen.

Als je klaar bent met een actie, gooi je de betreffende post-it in de papierbak.

“Opgeruimd staat netjes”

Succes vieren

De 3 acties afgerond?

High five, je bent klaar voor deze dag.

Tijd en zin om nog meer te doen?
Kies dan 1 onderwerp uit de derde kolom en verhuis deze post-it naar de eerste kolom en ga ermee aan de slag.

Pas op:
niet meteen weer 3 of nog meer post-its verplaatsen want als je die dan niet kan afronden is je goede gevoel weer weg …

Geen zorgen voor morgen

Met bovenstaande methode

  • kan je voortaan ieder weekend je hoofd legen,
  • hoef jij niet bang te zijn iets te vergeten,
  • breng je ordening in dat wat op je bordje ligt,
  • heb jij overzicht over wat je te doen staat en
  • sta je weer zelf aan het roer.

Jij ervaart succes en je hoofd is weer vrij voor creativiteit en nieuwe ontmoetingen.

Geen zorgen voor morgen meer.

Vertel je me nog hoe het bij jou ging en welke ontdekkingen jij hebt gedaan?

 

*Waarom komend weekend pas? Dan kan je tot het weekend ervoor zorgen dat je de spullen in huis hebt:

  1. stiften, potloden of pennen
  2. kleine kaarten
  3. een doosje om de kaarten in te doen
  4. groot vel papier of een bruikbare deur
  5. post-its in verschillende kleuren.

Of heb je alles en ga je het morgenavond meteen doen? 😀

Lekker recept om snel op te kikkeren

Smaakervaringen bij intense kleuren, die heb ik regelmatig.
Niet zo heel concreet dat blauw naar aardbeien smaakt,
wel dat blauw bij mij het lekkere volle gevoel in mijn mond oproept dat ik bij aardbeien eten heb …

En een sappige groene wei stroomt bij mij naar binnen en geeft mij het heerlijke gevoel van een zoet frisse smoothie.

Lees meer

Geduld hebben met jezelf

“Beter laat dan nooit”

Dat denk ik wel vaker …
Ook om dat andere stemmetje te sussen:

“Waarom heb ik dat niet eerder gedaan?”

Tijd

Inmiddels weet ik dat

  • sommige dingen echt tijd nodig hebben,
  • jij en ik soms eerst andere ervaringen op moeten doen.

En

  • sommige zaken vragen moed en dus heb je tijd nodig om die te verzamelen,
  • je hebt zelfvertrouwen nodig en
  • rust in je lijf. 😅

“Ieder mens doet de dingen die zij moest doen en op de juiste tijd.”

Planning

Ik had met mezelf afgesproken om dit jaar in ieder geval 3 schilderijen tevoorschijn te laten komen en had daar de maanden augustus, september en oktober voor uitgetrokken … ik wist zelfs wat ik wilde schilderen …

Voorbereiding

In juli voelde ik al ruimte in mijn ziel en programma ontstaan ….

Nu nog de dagindeling …

Ik had ontdekt dat ik ‘s morgens vroeg de meeste innerlijke ruimte had en meer energie …

Dat vroeg om een andere planning in de ochtend: ik verdeelde mijn ontbijt in

  1. een vroeg powerontbijt (1 eetlepel goede olie, 1 ei of een flink stuk kaas en toe een eetlepel goede honing) met thee en
  2. een laat Spaans ontbijt (de almuerzo: groente met noten (of kaas of ei), zaden en olie en zuur met thee) na het schilderen.

Tijdens het schilderen had ik een groot glas water bij de hand.

Dit regime volgde ik 4 dagen in de week tot half oktober ….

Uitvoering

Het op tijd starten viel niet altijd mee: ik liep regelmatig

  • als een kat rond de hete brei te draaien,
  • of als een hond net zolang te draaien tot “mijn mand” goed voelde …

Resistance, weerstand …

Hoe verder ik was met een schilderij des te groter de weerstand ….

Tenslotte kan je aan het einde van een creatief traject meer verpesten dan verbeteren …

“Wanneer is goed, goed genoeg?”

De afronding

“The end is in the eye.”

Heer Rothko heeft mij al eerder geholpen met de uitspraak dat een beeldend kunstenaar

  1. 80-95% van haar tijd bezig is met kijken, studeren en “luisteren” en
  2. 5 – 20 % procent zijn kwast op het doek heeft staan …

Een schilderij wordt kijkend afgerond!

Mijn resultaat

In volgorde van verschijning:

Nazomerspel

Zomerbruiloft

De belofte, het werk, de herinnering

Zelfportret 2015/19

Tafelblad

Ma Leny

Zij zullen te zijner tijd, ieder op een eigen pagina, tussen mijn andere landschappen voor de ziel tevoorschijn komen.

 

Transities

De langste dag, de langste nacht …

De kortste dag, de kortste nacht …

Zomerwende, winterwende …

De zon keert twee keer per jaar om … vanaf de aarde gezien …

Lees meer

Yin Yang

Hoe houd je koers met een hoofd vol borrelende plannetjes en ideeën?

Hoe baan je je een mooie weg tussen te veel structuur en complete chaos?

In het vrije bestaan van kunstenaar kan alles en moet niets en daardoor dreigt steeds het gevaar van tussen de uitersten heen en weer zwiepen van

  • nutteloos voelen en het spoor bijster raken …
  • door de bomen het bos niet meer zien en totale leegte ervaren …

Lees meer

Beeld en geluid

Mijn kracht ligt in het omgaan met beelden:

  • in denken,
  • leerstijl,
  • taalgebruik
  • en in mijn schilderijen en beelden …

Lees meer

Kernwaarden

Hoe blijf jij gefocust als, zoals bij mij

  • het leven vooral uit mogelijkheden en nieuwigheden bestaat,
  • bijna alles leuk is,
  • je niets wil missen?

Hoe dwaal je niet af?

Ben jij, op weg naar je doel, net zoals Roodkapje was, met haar bloemen plukken onderweg …?

Doel

Doel bepalen is belangrijk!

Vooral als een punt-in-de-verte.

Lees meer

Ontwikkeling

Hoe blijf jij in ontwikkeling?

Of vind je het allang allemaal best?
Zit jij je tijd wel uit, terend op je ervaring en huidige kennis …?

Lees meer

50 plus

Vergrootglas

Ik ben aan het broeden op een theorie, een theorie over het gedrag van mensen na hun 50e.

Mijn aanname is dat er een vergrootglas in je zit.

Het vergrootglas heeft tot gevolg dat slechte eigenschappen duidelijker naar buiten komen dan jezelf wilt of denkt.

Lees meer