Berichten

Wat weet jij over vergeetachtigheid?

Wat gebeurt er bij jou van binnen, als je vergeetachtig bent?

Raak je dan gestrest? Word je onzeker? Kat je iedereen af? Word je bang dat je alzheimer hebt?

Lees meer

Voorkomen dat stress vast slaat in je lichaam

Wat dacht je van …

9 korte simpele oefeningen
(plus 4 bonus bewegingen die ik in mijn tienerjaren me eigen heb gemaakt)
waarmee jij in 7-10 min weer ontspannen

  • jouw activiteiten kunt hervatten,
  • jezelf in control hebt,
  • dat lastige gesprek kunt voeren

én ervoor gezorgd hebt dat je geen hoofdpijn of rugpijn krijgt of een vastgeslagen nek.

Lees meer

Chagrijn ombouwen naar levensvreugde

Ben jij chagrijnig of zwaar op de hand?

Heb jij nergens zin in en komt er niks uit je handen?

“Als jouw energiepeil te laag is en je geen vermoeidheid kan voelen, toont zich dit under-level zijn in de emotionele sfeer.”

Lees meer

Veranderen

Wat werkt beter als je iets wilt veranderen – de harde of de zachte methode?

Lees meer

De eerstvolgende vakantie

Heb jij een bucketlist?

Zo’n lijst waarop de dingen staan die je in ieder geval 1x in je leven gedaan wilt hebben of meegemaakt wil hebben …

Ga je echt met de uitvoering van de projecten op deze lijst wachten tot je voor het blok staat?
Word je daar gelukkig van?

Lees meer

Makkelijk recept om snel op te kikkeren

Smaakervaringen bij intense kleuren, die heb ik regelmatig.
Niet meteen zo concreet, dat blauw naar aardbeien smaakt …
Wel, dat blauw bij mij het lekkere volle gevoel in mijn mond oproept dat ik bij aardbeien eten heb …

En een sappige groene wei stroomt bij mij naar binnen en geeft mij het heerlijke gevoel van een zoet frisse smoothie.

Lees meer

Stress

Heb jij ook iets te vaak het gevoel dat

  • de tijd je ontglipt,
  • je het overzicht verliest,
  • je de greep op jezelf kwijtraakt,
  • het leven als water door je handen wegvloeit?

Geeft je dat een onmachtig gevoel?

Lees meer

Relatie leggen

Ben je niet helemaal jezelf?

Word jij moe van de mensen om je heen?
Begrijp je niet meer wat mensen drijft?
Zou je best de dag doorkomen als iedereen maar … ?

Lees meer

Haast je langzaam

“Hoe meer je doet, des te drukker je het krijgt.”

Je maakt steeds langere dagen …
Thuis en in je slaap ben je nog steeds bezig met wat je nog moet en wil doen …

Je voelt je continue onder druk staan, je raast maar door, je wordt onaardig, je gaat fouten maken.

Lees meer