Moe - copywright pixabay

Sociale media en tv

Als je moe bent …

“ Moet je zorgen dat je pa wordt. “

Hoe weet je dat je moe bent?

Als je

  • kattig doet of
  • scherp wordt of
  • onredelijk bent of
  • hard oordeelt of
  • aan het versnellen bent of
  • langzaam als een slak gaat of
  • chagrijnig bent of
  • duf wordt of
  • vergeetachtig of
  • niet meer kan nadenken of
  • fouten maakt
  • of allemaal doet wat hierboven staat,

dan ben je moe!

Of heb jij daar een ander woord voor?

Of nog een andere trigger?

Als je moe bent

Er is een groot verschil tussen bezig gehouden worden en bezig zijn.

Het laatste gaat over je stuur in handen houden.
Het eerste “wil” je als je  moe  bent …
Of je wilt in je holletje gaan zitten, je alleen nog maar terugtrekken, gedekt houden.

Hoofdregel

Trek je niet terug, laat niets uit je handen vallen, neem je rust! Als je moe bent…

En pas op voor alle beeldschermen.

Sociale media en tv

Wat is er minder logisch dan op de bank te gaan hangen met je mobiel in de hand, de tablet naast je en de tv voor je neus met het beeld op het overzicht met alle zenders en films …

Als je moe bent …

Je bent dan op zoek naar afleiding, even niet meer hoeven nadenken, maar beziggehouden worden.

Doe dat nu eens een keer, als je niet moe bent, met vol bewustzijn en voel dan hoe de beeldschermen

  • alle energie uit je wegzuigen,
  • je kracht kosten,
  • verlammend op je besluitvaardigheid werken,
  • je leeg zuigen,
  • je willoos maken.

De zoektocht naar snelle en korte bevrediging – als het niet net dan nu toch wel, of nu dan, of nu – zorgen dat je je overlevert aan de wetten van de sociale media en je zelf niet meer kan sturen …

Anticiperen

Wat helpt wel tegen het op de bank hangen en jezelf over te leveren aan de beeldschermen, als je moe bent?

  1. Wees het voor.
  2. Ken je grenzen.
  3. Ken je ritme.
  4. Wees aardig voor jezelf.
  5. Neem je ruimte.
  6. Toon moed.

Herstel

En als je nu toch te moe bent en bijna niet meer kunt nadenken?

  • Lee een kinderboek.
  • Lees een ander ontspannend boek.
  • Ga in de tuin werken.
  • Ga wandelen.
  • Ga breien of haken of borduren of tekenen of schilderen of schrijven of muziek maken.
  • Ga gewoon zitten niksen of mijmeren.
  • Ga liggen.
  • Ga slapen.

En blijf je leesspier en je concentratiespier en je wilskracht en denkkracht oefenen.

Dat maakt het moe zijn makkelijker uit te houden en door te komen! ?

0 reacties

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *