haast u langzaam

Haast je langzaam

“Hoe meer je doet, des te drukker je het krijgt.”

Je maakt steeds langere dagen.
Thuis en in je slaap ben je nog steeds bezig met wat je nog moet en wil doen.
Je voelt je continue onder druk staan.

Je raast maar door.
Je wordt onaardig.
Je gaat fouten maken.

Meester over jezelf

Onderstaande 5 simpele tips zal je meester over jezelf en de tijd te worden.
Jij zult

  1. In een rustig tempo betere resultaten halen én weer tijd hebben om vooruit te denken,
  2. jouw dagen niet tot het einde gevuld hebben met werk en moeters,
  3. goed en rustig slapen,
  4. rust in je bast hebben,
  5. ruimte en aandacht voor anderen hebben,
  6. veel minder druk voelen,
  7. beter weten wat goed is om te doen of juist niet te doen.

Remmen

Er zijn dagen waarop ik niet zo fit ben en dat niet wil accepteren of het niet zo goed door heb.
Dat zijn de dagen waarop mijn lichaam als vanzelf remt:
het lijkt dan echt (en volgens mij is het ook zo) of ik steeds langzamer de dingen ga doen die ik me voorgenomen had en waar ik druk op heb gezet en haast mee heb.

Het lijkt dan of ik de schildpad Cleopatra uit Michael Endes verhaal “Momo en de tijdspaarders” ben, die achteruitloopt in gehaaste en spannende situaties.

Beter is om proactief het heft zelf in handen te nemen en deze 5 tips toe te passen, juist op dagen dat je denkt dat je nergens tijd voor hebt.

Tip één

Doe de dingen die je doet met extra aandacht:

  • kauw en proef iedere hap die je neemt,
  • kleed je zorgvuldig aan,
  • kook in alle rust en goed voorbereid,
  • maak oogcontact met diegene die jou in de winkel helpt,

Zo kom je steeds weer in het hier en nu terecht.

Tip twee

Maak een praatje.
Zeg iets aardigs en stel een vraag.
Maak contact.

  • Met de buurman.
  • De cassiere.
  • De tramconductrice.

Bij het koffieapparaat, het kopieer apparaat, de printer, …

Je raakt weer verbonden met je omgeving

Tip drie

Schrap de lijst van de dag en begin 1 ding te doen waar je echt zin in hebt en waar je energie van krijgt.

En pas als je weer rust en energie hebt maak je een lijst voor de dag en kiest daar weer eerst het leukste van.

Je gaat weer dieper adem halen.

Tip vier

Lees van Michael Ende “Momo en de tijdspaarders”.

Een pagina per uur, of een hoofdstuk per dag of lees het boek in 1 keer uit en ga spelen:

  • hinkel op de stoep,
  • schommel
  • doe een aftelrijmpje op de trap

Je wordt lichter.

Tip vijf

Doe eens iets heel anders:

  • laat 1 punt op je bucketlist in werking gaan,
  • boek een workshop smeden,
  • loop achterstevoren,
  • doe twee verschillende sokken aan,
  • ga schilderen en gebruik kleur
  • ….

“Leeeef”

Mens

Nu heb je 5 simpele manieren om meester over jezelf en de tijd te worden, zodat je niet meer jezelf opjaagt, meer rust in je lijf krijgt, beter werk verricht, meer pret hebt en een aardig mens blijft.

Jij hebt zelf beslist ook nog meer simpele manieren om jezelf te remmen en in een goed tempo je werk te doen en jezelf als compleet mens trouw te blijven. Als je die hier wilt delen, graag!

Laat een reactie onder deze blog achter.

 

2 reacties
  1. Jose
    Jose zegt:

    Wat een geweldige tips.. helpt echt en ik weet dat uit ervaring ,toegevende dat ik het soms ook nog wel eens vergeet toe te passen .. Dus dank je wel voor de herinnering 😉

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *