Deel je gevoelens op tijd

Baal jij ervan als je je geraakt voelt?

Ga jij huilen als je woedend bent?

Voel jij je schuldig als je uit je slof geschoten bent?

“Deel je gevoelens!”

Er is niets mis met kwetsbaarheid!

Mens zijn

De lijst met emoties waardoor je zichtbaar en hoorbaar bent, is lang en alle negatieve gedachten erover en het onderdrukken ervan hinderen jouw functioneren en je groei naar heel mens.

Je bent niet als enige emotioneel  en ook niet de enige die zich daar kwetsbaar door voelt.

Moed

Het getuigt van moed om zonder harnas, met open vizier en geopende armen onbekende situaties tegemoet te treden.

Open zijn en kwetsbaarheid tonen is de eerlijkste manier om contact te maken en een ontmoeting te realiseren met anderen.

Het is ook de beste manier om de angel uit gestreste situaties te halen.

Het is de mooiste manier om te groeien en jouw en mijn comfortzone op te rekken.

Blijven staan

Mijn vader vertelde regelmatig het verhaal van de soldaat die met een collega in de loopgraven zat en niet meer kon stoppen met bibberen en klappertanden van angst:

“Wat ben jij een lafaard”, zei de andere soldaat tegen hem. “Als jij net zo bang was als ik nu ben, was jij al lang weggerend”, antwoordde de bibberende en klappertandende soldaat.

Zwakheid

Alleen mensen met een lage empathie en weinig vermogen om contact te maken weten dit niet en kunnen dit niet begrijpen.

De vergissing dat kwetsbaarheid tonen van zwakheid getuigt, wordt vaak gemaakt en als argument gebruikt om iemand verbaal uit te schakelen.

Kwetsbaarheid tonen is een kunst en het vraagt durf om jezelf te tonen met al je plussen en minnen.

Vreugde

Kwetsbaarheid laten zien geeft ruimte aan de ander om ook te vallen en weer op te staan. Je kunt alleen verbonden zijn met een ander wezen als je jezelf helemaal laat zien en op deze manier alleen kan je geluk en vreugde beleven.

Emoties en gevoelens

Er is een verschil tussen gevoelens en emoties.

Gevoelens zijn bewegingen in jouw ziel als reactie op de buitenwereld.
Emoties zijn de uitingen van deze gevoelens.

Gevoelens zijn zuivere en handige zintuigen om de wereld buiten je waar te nemen, in samenhang met jezelf.

Emoties zijn gekleurd. Door gedachten, oudere ervaringen, stemmetjes van je opvoeders, etc.
Emoties komen naar buiten en worden daardoor merkbaar en mogelijk hinderlijk voor anderen.

Ziel

Jouw ziel is te verdelen in drie gebieden: denken, voelen en willen/handelen/doen.

Nu is het de kunst om inzicht te krijgen in en ervaring op de doen met de momenten waarop deze drie gebieden elkaar in de weg zitten of zelfs overnemen.

Twee korte voorbeelden:

  1. Als het denken te veel invloed op het voelen uitoefent word je afstandelijk, verbind je je niet meer met de situatie.
  2. Als het handelen het voelen overneemt, krijg je driftbuien of verlies je je in huilbuien en ben je ook niet meer in verbinding met de situatie.

Het vergt langdurig zelfonderzoek, oefening en geduld, als je je gevoelens wilt leren gebruiken als zintuig en wilt leven als een op weg zijnd mens en dus het gevoel van kwetsbaarheid kan toe laten én uithouden.

“Jij en ik zijn op weg. Ons hele leven.”

Tactiek

Er zijn momenten waarop het praktisch is en tactisch kan zijn om je gevoelens niet direct te uiten en eerst te onderzoeken of er nog meer meespeelt dan alleen de situatie waarin je op dat moment bent.
Het kan op zulke momenten beter zijn dat je eerst tot 10 telt. Of het geeft meer resultaat om goed naar een ander te kijken en te luisteren.

Belangrijk is dan, om op een rustiger moment je alsnog uit te spreken, nadat  jouzelf helder is geworden wat er allemaal bij je binnen gebeurde, waar je gevoelens aan vast zaten. Was het emotie?

Wat je je NIET mag voornemen is, dat je jezelf niet meer laat zien.
En belangrijk is dat je ervoor zorgt dat jij je schaamte over je gevoelens kunt delen met een vertrouwd iemand en daardoor los kan laten.

Mens op weg

“Ik ga me niet opwinden … ”
“De volgende keer ga ik mijn mond dicht houden …”
“Ik ga zeker niet huilen waar een ander bij is … ”

Toen onze kinderen klein waren, had ik het erg moeilijk met mezelf. Alles wat ik aan mijn moeder verfoeide zou ik niet zeggen en zeker niet doen …

Op mijn heldere momenten zei ik dat ik voor engel studeerde en dat ik daar nog niet zoveel succes mee had …

Soms ben ik bang dat ik nog steeds voor engel studeer …

Troost

Er waren veel engelen op mijn weg, in mensengedaante:

Bijvoorbeeld de veel oudere onderwijzeres die toen ik flink over mijn onhebbelijkheden in de put zat, vertelde dat kinderen het meest van mijn strijd met mezelf, mijn knullige pogingen tot heel mens worden, leren.
Van een perfecte volwassene valt niets te leren!

Hulp

Wat mij steeds weer helpt opstaan en verder gaan, is:

  1. mijn volwassen kinderen die zeggen dat ze geen andere moeder hadden willen hebben – balsem voor de ziel.
  2. ruim tijd voor mezelf te nemen, zoals bijv. toegeven aan mijn secret pleasures – voedsel voor de ziel.

Wat helpt jou?

 

 

0 reacties

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *