De waarde van goud

Voel jij je extra kwetsbaar als een discussie gaat over dat wat je aan het hart gaat in negatieve zin?
Sta je voor je gevoel dan sneller met je rug tegen de muur?
Kan je dan niet de juiste woorden vinden?
Heb je dan de grootste moeite om de juiste woorden te vinden?

Ik heb 1 tip die goud waard is in zo een situatie 💫.

De situatie

Vaak kom je er pas achter dat een onderwerp of zaak belangrijk is, je aan het hart gaat, nadat je emotioneel, innerlijk of ook uiterlijk, hebt gereageerd. Of je komt er al tijdens de uiteenzetting achter.

Dat maakt de situatie nog ingewikkelder: terwijl je naar argumenten zoekt, je verweert, ben je je ook aan het verbazen over je reactie, zoek je naar het waarom van je reactie en probeer je jezelf rustig te krijgen.

Overdenking

Belangrijk is je om je eerst 2 dingen te realiseren:

“Wat van waarde is, is kwetsbaar.”

“Verdedigen maakt iets zwakker.”

De gouden tip

De tip bestaat uit twee onderdelen, een innerlijk en een uiterlijk, een handeling.

Zeg innerlijk:

“tot hier en niet verder”.

Deze uitspraak geldt naar de ander toe én voor jezelf:

Voor de ander: je blijft staan met je hoofd fier rechtop, je wijkt niet meer terug en geeft geen ruimte.

Voor jezelf: je beschermt jezelf en dat wat van waarde is. Op deze manier zijn jij en jouw waarde onaantastbaar geworden.

De handeling

Er zijn 2 versies:

  1. Je beëindigt de discussie, evt. met de woorden: “omdat ik dat belangrijk vind”. Of iets van dezelfde strekking.
    En je houdt vervolgens je mond stijf dicht 🤨 (vergeet niet door je neus te blijven ademhalen) en verlaat de ruimte.
    Langzaam met opgeheven hoofd.
  2. Zeg “NEE”, zo neutraal mogelijk en zwijg verder. Zeg vervolgens gedurende 2 minuten niets. Houd vol en sta verbaasd: je nee wordt zomaar geaccepteerd.
    Ieder argument roept tegenargumenten op … 😳🙃

Kernwaarden

  • Jouw waarden zijn niet bespreekbaar voor of door anderen!
  • Ze hoeven niet bediscussieerd te worden.
  • Je bent aan niemand verantwoording verschuldigd over jouw waarden en jouw weg, alleen tegenover jezelf.

Wees zuinig op je kernwaarden en gebruik ze als leidslijn, als brandstof voor je lantaarn.

Dus

Denk aan het oude spreekwoord

“Spreken is zilver, zwijgen is goud”

En pas het zwijgen toe in situaties waar jouw waarden geweld aangedaan worden.

Een goede stap naar assertiviteit, ruimte maken voor jezelf.

Succes ermee 🌹!

Ervaringen kan je hieronder delen … graag 🙃

0 reacties

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *