Pilaar Lonja de la seda Valencia

Bore-out of Burn-out, te weinig of te veel?

Tijdens mijn eigen puberteit zat ik me regelmatig zo “dood” te vervelen …

dat ik er zelf last van kreeg …
en dan uit mezelf iets (nuttigs) ging doen …

Een lang lijzig lichaam,
met een chagrijnig slaperig hoofd met lange steile donkere haren erboven,
dat al mopperend en zich voortslepend iets gaat doen …
En dan langzaam verandert in een actief en vrolijk mens.

Tot de volgende aanval van niets weten te doen, geen puf hebben …

Zie je het voor je?
Verveelde jij je ook toen je jong was?

Vervelen

Na het eindexamen van de middelbare school wist ik niet wat ik wilde worden.

Na een kunstzinnig propedeutisch jaar en een zeer bevlogen en enthousiast verhaal van een directiesecretaresse, werd ik directiesecretaresse bij de Landinrichtingsdienst, in een fase tussen twee bazen in.

Na de postafhandeling en een beetje typewerk en het hele archief opgeschoond te hebben zat ik de rest van de dag te breien.

Al mopperend:

” Niks doen doe ik liever thuis”.

Heb jij wel eens baan of opdracht gehad waarbij je echt te weinig te doen had? Te weinig uitdaging had?

Eigen kracht

Een aantal jaren later liet ik mijn kinderen, in de basisschool leeftijd, regelmatig zichzelf net zo lang vervelen en door hun nulpunt gaan, tot ze zelf op ideeën om wat te doen kwamen.

Ze hadden veel betere ideeën dan ik hen had aangeboden of voor ze had verzonnen.  😅

Ze gingen daarna zelfs op eigen kracht over tot actie.

Te veel

Ziek worden van te veel te doen hebben en te weinig naar jezelf luisteren – Burn-out –

De adviezen zijn jou vast bekend:

  • neem (tijdelijk) een stap(je) terug,
  • kijk naar de oorzaken (niet alleen op je werk),
  • haal professionele hulp (een echte burn-out is geen pretje en kan langdurig zijn)
  • zorg daarna voor een echt nieuw begin.

Ik zou uit persoonlijke ervaring nog een paar adviezen toe willen voegen:

  • ga iedere dag buiten een half tot een heel uur wandelen,
  • doe yoga of ga zingen (iets met je ademhaling).
  • EN GA KUNST KIJKEN:

Nog beter ga zelf kunst beoefenen!

Met de hoofdregel:

“doe wat je doet rustig en met aandacht.”

Heb jij nog meer goede tips?

Te weinig

(bijna) ziek worden van verveling, mentaal en fysiek, door onder je maat te moeten werken en niet met je eigen missie bezig kunnen zijn – Bore-out –

Minder bekend en erkend.

Langdurige onder je maat werken veroorzaakt:

  • lusteloosheid,
  • slapeloosheid,
  • tegen je werk opzien,
  • irritaties,
  • laag zelfbeeld,
  • veranderde eetlust,
  • klachten als hoofdpijn, spierpijn , gewrichtspijn en steken in de hartstreek.

Dat klinkt helemaal niet goed.En zie de oorzaak maar eens aan te pakken als het om je werk gaat. 🤨

Heb jij ervaring met bore-out?

Niets doen

Toch

denk ik dat echt niets doen en ook helemaal niets weten te doen af en toe regelmatig voor niet al te lange tijd GOED voor een mens is.

Niets doen kan helpen krachten op te doen om nieuwe impulsen uit te voeren.

Zoals Sterke Wanja, uit het boek van Otfried Preussler, die 7 jaar op de kachel moest blijven liggen en zonnebloempitten moest eten tot hij sterk genoeg was om het dak van het huis omhoog te tillen, zodat hij daarna tsaar van Rusland kon worden …

Niets doen kan helpen krachten op te doen om nieuwe impulsen uit te voeren.

Om, zoals in het boek De creatiespiraal van Marinus Knoope beschreven wordt, te kunnen ervaren dat verveling een verdrongen behoefte aan stilte en inkeer is.

Missie

Na regelmatig terugkerend in stilte verkeerd te hebben en naar binnen gekeerd te zijn (of jezelf binnenstebuiten gekeerd te hebben)

  1. weet je, bijna als vanzelf, weer wat jouw opdracht in het leven is,
  2. kan je beter (je eigen) grenzen stellen,
  3. heb je een duidelijk doel, waar je je geestelijke energie op kan richten en waarvan de uitdaging aansluit bij je huidige vaardigheden.

Zo blijf je als mens groeien en bloeien. 🌹

0 reacties

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *