Artikelen door Irka Stachiw

Een grijze dag weer kleur geven

Ken jij dat ook? Een dag die meteen  bij het opstaan grijs begint: het is grijs buiten en tenslotte word je vanzelf grijs van binnen. Of ging het andersom en stond je met een grijze binnenwereld op en werd daarmee jouw omgeving langzaam maar zeker grijs. Of pijlsnel … Werd iedereen om je heen grijs?  […]

Voorkomen dat stress vast slaat in je lichaam

Wat dacht je van … 9 korte simpele oefeningen (plus 4 bonus bewegingen die ik in mijn tienerjaren me eigen heb gemaakt) waarmee jij in 7-10 min weer ontspannen jouw activiteiten kunt hervatten, jezelf in control hebt, dat lastige gesprek kunt voeren én ervoor gezorgd hebt dat je geen hoofdpijn of rugpijn krijgt of een […]

Spelen toen en nu. Wat is er anders?

Een tijdsbeeld … vroeger …? Of ook nu nog … of nu weer …? Met elkaar op zaterdagavond aan de eettafel spelletjes doen. De grote wereld in het klein beleven. Bijpraten, elkaar leren kennen (vals-spelers, niet-tegen-verlies-kunners, fanatiekelingen, altijd-geluk-hebbers), elkaar de loef af steken, plagen, bondjes sluiten, elkaar helpen, elkaar wat gunnen en winnen of verliezen. […]

Veilige ruimte

Ben jij in “ombouw”? Sta je op een ingewikkeld kruispunt? Dan heb je extra ruimte nodig en mag je de (voor)deur dicht houden en je in je eigen veilige, heilige ruimte verstoppen. “Your home is your Castle.”