De deur dicht houden ter bescherming van jezelf
Wanneer kruip jij in je schulp? En wat doe je dan?
Auteursarchief van: Irka Stachiw
Artikelen door Irka Stachiw
Wat weet jij over vergeetachtigheid?
Wat gebeurt er bij jou van binnen, als je vergeetachtig bent? Raak je dan gestrest? Word je onzeker? Kat je iedereen af? Word je bang dat je alzheimer hebt?
Neem afstand als je je gespannen voelt worden
De meest noodzakelijke handeling in het leven is afstand nemen. Belangrijk Afstand nemen is nodig als je het gevoel krijgt dat je het overzicht kwijt raakt, je stuur uit handen verliest, jezelf niet meer herkent, gejaagd bent opgejaagd voelt, kortaf doet, te hoog gaat ademen.
Rustig wachten tot je het weet
Als je het niet meer weet … Sommige vraagstukken, sommige besluiten vragen tijd … Ook al lijkt het of we die tijd niet hebben… Dan nemen jij en ik te snel een beslissing waar we later niet gelukkig mee zijn.
Een grijze dag weer kleur geven
Ken jij dat ook? Een dag die meteen bij het opstaan grijs begint: het is grijs buiten en tenslotte word je vanzelf grijs van binnen. Of ging het andersom en stond je met een grijze binnenwereld op en werd daarmee jouw omgeving langzaam maar zeker grijs. Of pijlsnel … Werd iedereen om je heen grijs? […]
Voorkomen dat stress vast slaat in je lichaam
Wat dacht je van … 9 korte simpele oefeningen (plus 4 bonus bewegingen die ik in mijn tienerjaren me eigen heb gemaakt) waarmee jij in 7-10 min weer ontspannen jouw activiteiten kunt hervatten, jezelf in control hebt, dat lastige gesprek kunt voeren én ervoor gezorgd hebt dat je geen hoofdpijn of rugpijn krijgt of een […]
Chagrijn ombouwen naar levensvreugde
Ben jij chagrijnig of zwaar op de hand? Heb jij nergens zin in en komt er niks uit je handen? “Als jouw energiepeil te laag is en je geen vermoeidheid kan voelen, toont zich dit under-level zijn in de emotionele sfeer.”
Spelen toen en nu. Wat is er anders?
Een tijdsbeeld … vroeger …? Of ook nu nog … of nu weer …? Met elkaar op zaterdagavond aan de eettafel spelletjes doen. De grote wereld in het klein beleven. Bijpraten, elkaar leren kennen (vals-spelers, niet-tegen-verlies-kunners, fanatiekelingen, altijd-geluk-hebbers), elkaar de loef af steken, plagen, bondjes sluiten, elkaar helpen, elkaar wat gunnen en winnen of verliezen. […]
Maak meer tijd voor jezelf
Als jij het gevoel hebt … dat je steeds achter jezelf aanholt … heb ik hier een aantal tips die ervoor zorgen dat jij weer rustmomenten in je week krijgt en ruimte in je hoofd.
Veilige ruimte
Ben jij in “ombouw”? Sta je op een ingewikkeld kruispunt? Dan heb je extra ruimte nodig en mag je de (voor)deur dicht houden en je in je eigen veilige, heilige ruimte verstoppen. “Your home is your Castle.”
De deur dicht houden ter bescherming van jezelf28 juli 2021 - 10:00
Wat weet jij over vergeetachtigheid?21 juli 2021 - 20:23
Neem afstand als je je gespannen voelt worden14 juli 2021 - 20:52
irka stachiwRustig wachten tot je het weet7 juli 2021 - 21:32
irka stachiwEen grijze dag weer kleur geven30 juni 2021 - 21:31
